Cómo lavarse los dientes correctamente

Una sonrisa es una excelente tarjeta de presentación personal pues a simple vista, deja ver que somos personas que nos preocupamos por estar bien presentables, y los demás pueden entender que todo lo que hacemos, es con dedicación. Pues bien, algo que nos ayudará a mostrar una excelente sonrisa es teniendo unos dientes blancos y sanos. Para lograrlo, debemos saber la manera como limpiarse bien los dientes. Así que te invitamos a tener en cuenta lo siguiente.

Técnicas de cepillado de dientes

Para conseguir una sonrisa perfecta no basta con cepillarte los dientes 3 veces al día. También hay que tener una buena técnica para lavarse los dientes. Un excelente cepillado dental es posible si sigues estas siguientes técnicas:

Técnica Fones

Consiste en realizar un cepillado basado en movimientos circulares que abarquen los dos filos de los dientes (superiores e inferiores) y frotar los molares y premolares mediante el mismo movimiento rotatorio.

Esta es una técnica ventajosa a la hora de enseñar a los niños cómo lavar bien los dientes gracias a que no posee un nivel de complejidad mayor. También es una técnica recomendable para personas que tienen algún tupo de discapacidad. Cepillarse los dientes correctamente usando esta técnica constituye seguir un orden, puesto que se debe comenzar de un lado y terminar en el otro.

Técnica de Bass

Consiste en retirar la placa bacteriana atrapada entre las encías y los dientes. Para lograrlo, es preciso colocar las cerdas del cepillo en un ángulo de 45 grados contra la unión del diente con la encía. Posteriormente hay que realizar un movimiento constante en sentido horizontal.

Técnica Bass modificada

Esta técnica consiste en realizar movimientos que simulen una pequeña vibración, siendo cortos para que no se salgan de su eje de apoyo. Para esto hay que colocar las cerdas del cepillo en una posición de 45° respecto al surco gingival y proceder con las vibraciones. Se reconoce como la más recomendada para personas con periodontitis

Técnica Charters

Se debe posicionar el cepillo en un ángulo de 45° de inclinación hacia la encía, usando un cepillo con cerdas blandas que faciliten su entrada al nacimiento de los dientes. Se debe realizar un cepillado similar a un barrido que comience en la encía y termine en el filo del diente.

Pasos para cepillarse los dientes

Ya conocidas las técnicas que permiten obtener un cepillado correcto, aún queda camino que recorrer que nos ayudará a saber cómo limpiarse bien los dientes. Aquí te mostraremos algunos pasos que debemos esforzarnos fielmente por seguir para que podamos gozar de una boca saludable y unos dientes sanos. Ahora conozcamos cómo cepillarse bien los dientes siguiendo estos pasos.

Primer paso

Elegir el cepillo adecuado. Es importante tener este paso en cuenta ya que no cualquier cepillo es precisamente el que necesitas. Procura elegir un cepillo con cerdas suaves que faciliten el cepillado y puedan llegar a los espacios entre el diente y la encía. Por otro lado, el cepillo para tus niños debe ser un cepillo pequeño, preferiblemente con dibujos y formas que le ayuden a sentirse incentivados a cepillarse.

Segundo paso

Procede a colocar el cepillo a 45° contra la encía y presionar ligeramente. Entonces deberás cepillar con un barrido desde las encías hasta los filos dentales.

Tercer paso

Del mismo modo que el segundo paso, debes realizar los mismos movimientos, esta vez en la superficie dental interior. Es importante no descuidar este paso, pues ayuda a prevenir distintas enfermedades bucales.

Cuarto paso

Ahora procedes a cepillar tus dientes de atrás hacia adelante en repetidas ocasiones con cuidado de no causarle daño a tus encías.

Quinto paso

Este paso se realiza colocando el cepillo en sentido vertical contra la superficie interior de los dientes delanteros y cepillando desde las encías hacia los filos dentales repetidas veces. El objetivo es eliminar cualquier residuo atrapado entre ellos.

Sexto paso

Para realizar este paso, debes colocar las cerdas del cepillo contra la lengua y hacer un barrido de adentro hacia afuera. Este paso ayudará a eliminar residuos de alimentos y evitará que aparezca placa bactriana.

Cepillado de brackets

¿Tienes brackets o necesitarás usarlos? Una de las preocupaciones de quienes los usan es saber cómo limpiar bien los dientes con brackets. Mantener una boca aseada, a veces puede ser un reto. Y mantener unos dientes con brackets limpios puede hacer que el reto sea aún mayor. Por eso, te será útil la información que te tenemos preparada a continuación.

Para el cepillado de tus dientes con brackets debes tener un cepillo conocido como cepillo interdental. Las cerdas de este cepillo son suaves para que puedan penetrar en las zonas que se vuelven inalcanzables entre los brackets y los dientes. De esa manera, evitas la acumulación de placa bacteriana causada por residuos de comida. Debes colocar el cepillo en una posición de 45° respecto a tus encías y limpiar suavemente de un lado a otro. Humedece el cepillo para resultados más efectivos.

Después del cepillado

Dos importantes pasos que debes agregar a tu rutina diaria de cepillado es el uso de hilo dental y enjuague bucal. Es cierto que el uso de hilo dental puede resultar molesto en ocasiones, pero es importante agregar este paso para eliminar pequeños residuos que son imperceptibles. De esta manera, aunque el cepillado haya sido ejecutado correctamente, te asegurarás de conseguir la limpieza adecuada.

El enjuague bucal se convierte en el complemento del cepillado y el hilo dental. El uso de este previene la hinchazón de mejillas y encías en los pacientes que usan aparatos dentales.

Mantén tus aparatos limpios

Un buen cepillado, el uso del hizo dental y del enjuague bucal son tres pasos que garantizan una excelente higiene bucodental. Además, como algunos aparatos son removibles, es importante que realices una limpieza adecuada de ellos. Para ello se recomienda que los limpies cada noche evitando el uso de agua caliente. Sin mencionar que debes cumplir con todas las recomendaciones que te de tu ortodoncista.

Recuerda, una buena higiene bucal y limpieza de tus aparatos resultará en una sonrisa encantadora y tu mejor tarjeta de presentación personal. En la Clínica dental en Torremolinos queremos que todos, así como tú, puedan mostrar una buena sonrisa. Pregunta por nuestros servicios especializados en estética dental.

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